婚活うつとは

婚活うつとは、婚活がうまくいかないことから心身に疲れがでてしまい喪失感などのうつ症状が出てしまう状態のことをいいます。

婚活では、自分の容姿や学歴、年収、性格や趣味など、かなり個人的なことを他人に開示しなくてはなりません。相手から「選ばれる」という状態になることで、うまくいかない（選ばれない）自分はダメなのではないか。と、自分を否定されたような気分になりやすいのです。

婚活うつではなくても、気分が落ち込みやすくなってきたり、婚活を進めることに対し消極的になってきた時は、無理をせずに一旦自分のペースが戻るまで休憩することも大切です。自分を成長させるために変えていくことは大切ですが、自分を追い詰めてまでする必要はありません。